off the top of my head…

چیزی که به ذهنم می رسد

Meaning:
If you say something off the top of your head, you say it without thinking about it much before you speak

بعضی وقتا یه نفر یه چی ازت میپرسه و تو اولین چیزی که به ذهنت میرسه رو بهش میگی، بدون اینکه به جوابت خیلی فکر کرده باشی

 To tell (you) the truth…

راستشو بخوای…
راستش…
صادقانه بخوام بگم…

Meaning:
used to emphasize that you are being very honest

To tell the truth, I couldn’t hear a word he said.

راستشو بخوای یک کلمه هم از حرفاش نمی‌شنیدم.

I liked her first book better, to tell you the truth.

کتاب اولش رو بیشتر دوست داشتم، صادقانه بخوام بگم.

I don’t really want to go out, to tell the truth.

راستش اصلا دلم نمیخواد برم بیرون